अपने मन की शक्ति का दोहन करने के 3 तरीके

अपने मन की शक्ति का दोहन करने के 3 तरीके

दुनिया में सभी चीजों में से एक पर विश्वास कर सकते हैं, खुद से ज्यादा महत्वपूर्ण कोई नहीं है।



मनोविज्ञान, चिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान के लिए धन्यवाद, हम अब मानव मन के बारे में अधिक जानते हैं। कई अध्ययनों से हमारे दिमाग में निहित ऊर्जा की मात्रा का पता चला है, जिसमें अविश्वसनीय शक्ति है।

इस लेख में हम आपको कुछ खोज और अभ्यास दिखाएंगे जो कि हमारी तुलना में अधिक आश्चर्यजनक हैं मन पूरा कर सकते हैं।





मांसपेशियों को मजबूत करें और चयापचय बढ़ाएं

2004 में किए गए एक अध्ययन में, लोगों के एक समूह को एक ऑडियो बजाया गया जो उनके दिमाग का मार्गदर्शन करता था, जिससे उन्हें लगता था कि वे व्यायाम कर रहे हैं। दूसरी ओर, एक अन्य समूह ने एक व्याख्यान सुना, जिसका इस विषय से कोई लेना-देना नहीं था। सुनने के बाद, दो समूहों के मांसपेशी द्रव्यमान के अध्ययन से महत्वपूर्ण अंतर सामने आए: जैसे कि जिन लोगों ने व्यायाम करने की कल्पना की थी, उन्होंने वास्तव में इसमें से कुछ किया था।

वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि द कल्पना की मानसिक प्रक्रिया एक व्यायाम सत्र उन्हीं हार्मोनों को मुक्त करता है जो वास्तविक शारीरिक गतिविधि के दौरान जारी होते हैं, और जो मांसपेशियों को मजबूत करने का कार्य करते हैं।



गलत नाम बनाने का डर

यह हमें क्या सिखाता है? उस जितना हम सोचते हैं, उससे कहीं अधिक शक्तिशाली हमारा दिमाग है। आपका मस्तिष्क केवल कल्पना के अभ्यास के माध्यम से एक मांसपेशियों को मजबूत करने और चयापचय को बढ़ाने में सक्षम है।

अपनी कमजोरी को ताकत में बदलो

अमेरिका के वेसनॉस्की में किए गए एक आकर्षक अध्ययन से पता चला है कि जब कोई व्यक्ति मानता है कि ए उम्मीद की किरण इसके दोषों या कमजोरियों में से एक में, यह दिखाना शुरू कर देता है।

दोस्त को बिस्तर पर ले जाना पसंद है

उदाहरण के लिए, लोगों के एक बहुत आवेगी समूह को इंगित किया गया था कि यह विशेषता उन्हें अधिक रचनात्मक होने का लाभ देती है। इस कथन के बाद लोगों के समूह पर किए गए परीक्षणों ने पहले किए गए लोगों की तुलना में अधिक रचनात्मक परिणाम दिए।

यह हमें क्या सिखाता है? सेवा पर ध्यान दें राय हम अपने आप को, क्योंकि हमारे मस्तिष्क गहराई से आश्वस्त है और तदनुसार कार्य करेगा , यह सच है या नहीं।

अपनी कल्पना से अपनी उपज में सुधार करें

कई अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग बहुत जटिल स्तर के विस्तार के साथ अक्सर खुद को एक जटिल काम करने की कल्पना करते हैं, उनके प्रदर्शन में सुधार होता है।

कई नौकरियों में, वास्तव में, जटिल कार्यों को करना पड़ता है और वे लेते हैं दबाव में : जो लोग अपने कौशल को सही करने के लिए कल्पना की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं वे खुद को एक लाभ पर पाते हैं जब वास्तव में उन नौकरियों को प्राप्त करने का समय आता है । यह कल्पना करना कि हमें और भी खतरनाक या कठिन गतिविधियाँ करनी हैं, इससे रोजमर्रा के काम करना आसान हो जाता है, जिससे हम बिना ध्यान खोए आराम कर सकते हैं।

यही हमें सिखाता है हमारी कल्पना में जटिल कार्यों को पूरा करने की हमारी क्षमता में काफी सुधार करने की शक्ति है।

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हमारे जीवन को बदलने के लिए हमारे मन की शक्ति का दोहन करने के 3 तरीके

- बदलने के लिए अपनी शक्ति के स्वामी बनें : कई लोग अपनी ताकत का इस्तेमाल खुद के खिलाफ करते हैं। यदि आप मानते हैं कि आप नहीं बदल सकते हैं, तो आपका मन आश्वस्त हो जाएगा। उस झूठे विचार को बदलना जरूरी है जो आपके दिमाग में बसता है। अपनी शक्ति पर ध्यान दें, अपने मन के स्वामी बनो

सेल्फी क्या है

- तय करें कि आप इसे कैसे बदलना और कल्पना करना चाहते हैं : उदाहरण के लिए, यदि आप अधिक सक्षम होना चाहते हैं extroverts , अपने आप को काम पर सहयोगियों के एक समूह के साथ बात करने और हँसने या किसी पार्टी में सामाजिककरण की कल्पना करें। इसे अक्सर करें और इस मानसिक अभ्यास को वास्तविक व्यायाम के साथ, रोजमर्रा की स्थितियों में संयोजित करें। आप देखेंगे कि सुधार जल्दी आ जाएंगे।

- अपने आप पर यकीन रखो : दुनिया में सैकड़ों बहुत अच्छे लोग हैं जो अक्षम या अदृश्य महसूस करते हैं। दूसरों को प्यार होने के अयोग्य महसूस करते हैं, चिंतित , क्रोधित या हताश। यदि इनमें से कोई भी शब्द आपका वर्णन करता है, तो आप अपने मन की शक्ति का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। आत्मविश्वास और ताकत से भरपूर, अपने आप को ज्वलंत रंगों में कल्पना करें। अपने आप को उस व्यक्ति के मालिक के रूप में कल्पना करें जिसे आप बनना चाहते हैं।

सचेत निर्णय लें: उनकी इच्छा करें, उन्हें बनाएँ, उनकी कल्पना करें।