भावनात्मक क्षमता क्या है?

भावनात्मक क्षमता क्या है?

भावनात्मक क्षमता किसी व्यक्ति की खुद को व्यक्त करने की क्षमता का वर्णन करती है भावनाएँ , कुल स्वतंत्रता के साथ , और भावनात्मक बुद्धिमत्ता या स्वयं की भावनाओं को पहचानने की क्षमता से निकला है। भावनात्मक क्षमता एक सीखा गुण है जो एक व्यक्ति की दूसरों के साथ रचनात्मक बातचीत करने की क्षमता निर्धारित करता है।



यह व्यक्तिगत भावनात्मक क्षमता आत्म-ज्ञान पर आधारित है और इसमें व्यक्तिगत भावनाओं की मान्यता भी शामिल है और वे दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं। यह भावनात्मक नियंत्रण बनाए रखने और अनुमोदन को संभालने की क्षमता पर भी आधारित है। इस उद्देश्य के लिए, हम यह नहीं भूल सकते कि दूसरों की भावनाओं का मूल्यांकन करने से पहले हमें अपनी व्यक्तिगत भावनाओं को समझने में सक्षम होना चाहिए।

यौन संबंध रखने वाला पुरुष और महिला





सामाजिक क्षमता

सामाजिक कौशल

भावनात्मक क्षमता का एक और व्यक्तिगत पहलू सामाजिक क्षमता है, या सहानुभूति हम दूसरों के लिए महसूस करने में सक्षम हैं । इस संदर्भ में, हम सामाजिक कौशल पर जोर दे सकते हैं, जो एक काम के माहौल में और सफल संबंधों के लिए महत्वपूर्ण हैं, जैसे कि, उदाहरण के लिए, प्रभावी संचार का प्रबंधन करने और संघर्षों का प्रबंधन करने के तरीके को जानने का महत्व।

भावनात्मक क्षमता के लिए धन्यवाद, मनुष्य व्यक्तिगत भावनाओं और उन लोगों के लिए प्रतिक्रिया करने में सक्षम हैं जो खुद को दूसरों में प्रकट करते हैं। यह क्षमता, वास्तव में, हमें सही तरीके से प्रतिक्रिया करने में सक्षम बनाती है जब हमारे करीबी कोई व्यक्ति क्रोध, भय या दर्द जैसी भावनाओं को महसूस करता है।



व्यक्तिगत भावनाओं को पहचानने से हमें दूसरों की भावनाओं का सही तरीके से जवाब देने की क्षमता मिलती है। लेकिन अभी तक, किसी की भावनाओं को जाने बिना, उसके साथ किसी अन्य व्यक्ति को सहानुभूति या मदद करना मुश्किल है।

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कभी-कभी जाने देने से ज्यादा दर्द होता है

भावनात्मक क्षमता से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं

कई विशेषज्ञ सोचते हैं कि भावनात्मक क्षमता की कमी विभिन्न समस्याओं का कारण है, उदाहरण के लिए, किसी की भावनाओं का दमन। यह प्रदर्शित किया गया था कि आंतरिक भावनाओं से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट आ सकती है के स्तर के रूप में तनाव और यह खतरनाक स्थितियों का कारण हो सकता है, जैसे उच्च रक्तचाप, अचानक वजन बढ़ना या हानि और थकान।

अवसाद अंधकार

भावनाओं को दबाने से हम पीड़ित हो सकते हैं डिप्रेशन और यह भावनात्मक संबंधों की कमी को ट्रिगर करने वाली भावनात्मक अक्षमता के कारण हमारे दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित कर सकता है। हालांकि कई भावनात्मक समस्याएं हैं जो भावनात्मक क्षमता में कठिनाई का प्रतिनिधित्व कर सकती हैं, भावनात्मक बुद्धिमत्ता इस क्षमता की सीखने की क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

उन लोगों के लिए जो मानसिक बीमारियों या समस्याओं से ग्रस्त हैं जो भावनात्मक क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं, पहले चरण के रूप में भावनात्मक बुद्धि के विकास को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है। जब इस प्रकार की समस्या से पीड़ित व्यक्ति एक भावना को दूसरे से अलग करने में सक्षम होता है, तो वह यह भी सीखना शुरू कर सकता है कि रोजमर्रा की जिंदगी में उन भावनाओं का उपयोग कैसे करें

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