जर्नल रखने के लाभ

जर्नल रखने के लाभ

हर बार हम एक डायरी के बारे में सोचते हैं किशोरावस्था , निराश प्यार करता है और एक हजार भावनाओं को पैडलॉक के साथ नोटबुक्स पर अंकित किया गया है जो वर्षों बाद उदासीनता के साथ पढ़ा जाएगा। एक शक के बिना, एक डायरी एक अमूल्य और बहुत महत्वपूर्ण हथियार है जो न केवल यादों को जीवित रखने में मदद करता है, बल्कि उत्कृष्ट मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है। मैमोरी चेस्ट से जर्नल वापस आ गए हैं हमारे जीवन को गहरा बनाने और भविष्य की दिशा में एक बेहतर मार्ग प्रशस्त करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण को फिर से बनाएं।



रोज

डायरी होने पर: जीवन के लिए लाभ

एक डायरी आपको दिनचर्या बनाने में मदद करेगी हर दिन बैठने और अपने विचारों या भावनाओं को बिना किसी चिंता के लिखने के लिए यह एक महान अभ्यास है कि क्या यह एक पैराग्राफ या कई पृष्ठ हैं, साथ ही साथ यह आपके लेखन और मानसिक संगठन कौशल की मदद करता है, यह आपके विचारों को क्रम में रखेगा।

यह समय बिताने का एक बहुत ही उत्पादक तरीका है। हम अक्सर कम लाभदायक चीजें करना पसंद करते हैं, जैसे कि महत्वहीन कार्यक्रम देखना, लेकिन अपने खाली समय का थोड़ा सा निवेश अपने आप पर एक प्रतिबिंब बनाने में और आप जो सोचते हैं वह निस्संदेह बहुत उत्पादक है और लंबे समय में अनुशासन और आत्म-प्रतिबिंब के संदर्भ में लाभ देगा





हम आत्म-प्रतिबिंब के बारे में बात करते हैं क्योंकि आप अपनी डायरी लिखने में जो समय बिताते हैं वह सिर्फ आपके लिए एक समय है, जिसके दौरान आप खुद के साथ हो सकते हैं और लिखने के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं। यह आपको एक उत्कृष्ट भी देगा परिप्रेक्ष्य अतीत के क्षणों को पुनर्विचार करने के लिए जिसे आप अब नई आँखों से देख सकते हैं।

रचनात्मकता को उड़ने देना भी एक सही बहाना है। एक डायरी में पारंपरिक होने की ज़रूरत नहीं है, आप गाने, या एक कॉमिक लिख सकते हैं, यहां तक ​​कि इसे एक ब्लॉग पर दुनिया के सामने पेश कर सकते हैं, आप जो कुछ भी कर सकते हैं, उसकी कोई सीमा नहीं है, इस कारण से आप बेहद रचनात्मक हो सकते हैं और अपने विचारों को बाहर कर सकते हैं। बेहतर और उन्हें आकार देना, वे हमेशा कुछ और में बदल सकते हैं।



डायरी होना: आत्मा के लिए लाभ है

शायद सबसे बड़े में से एक लाभ एक पत्रिका रखना आपकी आत्मा और आपके मन की शांति के लिए है, यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको उन घटनाओं को संसाधित करने की क्षमता देता है जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं और जिन्हें आपने ऐसा नहीं माना होगा। जो हुआ उसे ठीक करना बहुत महत्वपूर्ण है और अक्सर हम अपनी यादों पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, कुछ लिखा होने से हमारे विचारों में हमेशा नई रोशनी आएगी।

यह बहुत ही कठिन या व्यस्त दिन के बाद अपने सिर को साफ करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है भावनात्मक रूप से अव्यवस्थित विचारों और सबसे ऊपर, अपने आप से जुड़ने और अपनी भावनाओं को आगे बढ़ाने के लिए बैठकर लिखने से बेहतर कुछ नहीं है। जो हम महसूस करते हैं उसे लिखना हमें शांत कर सकता है और हमें बेहतर समझा सकता है कि क्या हो रहा है और हमें कम उलझन में महसूस कर रहा है।

अंत में, एक डायरी जीवन में महत्वपूर्ण चीजों का दस्तावेजीकरण करने का एक अच्छा तरीका है, सार्थक पाठ रिकॉर्ड करने के लिए जिसे हम अक्सर भूल जाते हैं। महत्वपूर्ण प्रश्नों को लिखना भी एक अच्छा विचार है, जिसके लिए आपके पास अभी कोई उत्तर नहीं हो सकता है, लेकिन निकट या दूर के भविष्य में आप अपनी कहानी के धागे का जवाब दे सकते हैं और अंत में आकर्षित कर सकते हैं।