खाओ, हंसो, प्यार करो

खाओ, हंसो, प्यार करो

हम छोटे सुखों से बने होते हैं जिन्हें हम अपने हाथों से रोजाना 'निर्माण' करते हैं। हम खुद को गतिविधियों से घेर लेते हैं, क्योंकि हम उन्हें प्राप्त करते हैं या क्योंकि हम उन्हें उत्पन्न करते हैं, और हम इस छोटे श्रम क्रिया को कहते हैं। क्रिया क्रिया है, जिंदगी , क्या दुनिया को स्थानांतरित करता है (भले ही कई कहते हैं कि यह प्यार है)।



आप केवल तीन क्रियाओं के साथ एक पुस्तक का शीर्षक दे सकते हैं और इसकी सामग्री का अनुमान लगा सकते हैं - प्रसिद्ध उपन्यास 'खाओ, प्रार्थना करो, प्यार करो' - लेकिन सवाल आज हम खुद से पूछते हैं: क्या तीन क्रियाएं हैं जो एक पूर्ण जीवन का वर्णन कर सकती हैं?

कुछ लोग 'यात्रा, काम, जोखिम' का जवाब देंगे, दूसरों के बजाय 'जल्दी उठो, माफ कर दो, पता है', और अभी भी अन्य लोग 'निर्माण, योजना, आदेश' कह सकते हैं। दूसरी ओर, कई लोग कहेंगे कि तीन बहुत कम हैं और एक जीवन को केवल तीन शब्दों तक सीमित नहीं किया जा सकता है।





हालांकि, एक तिकड़ी है जो मनोदशाओं, कार्यों और नायक को समूह बना सकती है, और जो किसी को भी सिफारिश करने के लिए एक पूर्ण जीवन का योग करेगी: खाओ, हंसो, प्यार करो। और आज के लेख में हम यही बात करेंगे।

'मुझे सरल सुख पसंद हैं, वे जटिल पुरुषों की अंतिम शरणस्थली हैं'।



-ऑस्कर वाइल्ड-

खाने के लिए

आइए एक पल के लिए इस तथ्य को छोड़ दें कि भोजन मनुष्य के अस्तित्व के लिए आवश्यक है। इस क्रिया के पीछे संभावनाओं की दुनिया घूमती है, जो स्वाद या बनावट से परे है। यह हम में से प्रत्येक के लिए क्या ला सकता है?

  • प्रयोग: मनुष्य स्वभाव से जिज्ञासु होता है। वह प्रयास करने, दृष्टिकोण करने, चुनने और खोज करना । जिज्ञासा खो नहीं जाती है, यह रूपांतरित हो जाती है और विभिन्न रास्तों को चुनती है जैसे हम परिपक्व होते हैं। पाक दुनिया हमें कोशिश करने, त्यागने और प्रयोग करने के कई अवसर प्रदान करती है, जो हम पहले से जानते हैं और जोखिम उठाते हैं।
  • साझा करने के लिए: मेज पर या किचन में हमें दूसरों के साथ रहने का समय मिल जाता है। क्षणों, अनुभवों, बातचीत की खुशी या मौन की शांति को साझा करें। यह सब एक क्रिया के आसपास है।
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  • डिस्कनेक्ट: माइंडफुलनेस के दर्शन पर आधारित, जो हमें वर्तमान क्षण से जोड़ने का कार्य करता है, भोजन एक महान सहयोगी है। जायके, बनावट और तापमान की विविधता हमें उस पल के लिए हमारे ध्यान देने में मदद कर सकती है जो वे खाते हैं, जो हम कर रहे हैं।
  • दुनिया खाओ, और यहां तक ​​कि शब्दों को हर अब और फिर: हर सुबह अपने आप को दोहराएं: 'आज मैं दुनिया को खाऊंगा', और इस वाक्य में निहित पूरी ताकत को सक्रिय करें। हालांकि, आपको यह भी समझना चाहिए कि जब आप गलत होते हैं, तो आपने जो कहा है उसे वापस लें, यदि आवश्यक हो, तो जोखिम उठाएं और माफी मांगें। दे दो तुम गलत हो आप सीखो।

हंसना

हंसने के कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ हैं। मेडिकल प्रकाशन हमें बताते हैं कि:

  • यह एक एनाल्जेसिक प्रभाव है, क्योंकि यह एंडोर्फिन जारी करता है
  • पाचन को सुचारू करता है
  • अपनी सांस को बेहतर बनाएं
  • यह अनिद्रा को कम करता है
  • त्वचा को फिर से जीवंत करता है, क्योंकि इसमें टोनिंग प्रभाव होता है

हंसना हमें चिंताओं से विचलित करता है और हस्तक्षेप करता है नकारात्मक विचार । मुख्य विचार यह है कि सकारात्मक और नकारात्मक विचार हमारे दिमाग में एक साथ मौजूद नहीं हो सकते हैं।

यह हमें खुद पर और दूसरों में विश्वास दिलाता है। हंसना हमारे सामने लोगों के साथ निकटता की भावनाओं को तेज करता है, और दूसरों के साथ सहयोग की सुविधा देता है। यह स्पष्ट लगता है कि एक ईमानदार हंसी और एक लड़ाई हाथ से नहीं जा सकती है, इसलिए हँसना इन परिस्थितियों से बचा जा सकता है और सामान्य रूप से आक्रामकता को कम करेगा।

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कई लोगों को हंसने के लिए कंपनी की जरूरत नहीं होती है। यह सिर्फ बाहरी तत्वों पर निर्भर नहीं करता है। खुद पर हंसना लचीलापन का पोषण करता है और यह अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का लक्षण है। आपके साथ घटित एक विनाशकारी तथ्य के बारे में बताने के लिए कितनी बार हुआ है, और आपने इसके बारे में हंसी खत्म की है?

प्यार करना

हम कितनी बार इस क्रिया को अंतरंग संबंधों या परिवार और दोस्तों से जोड़ते हैं? वास्तव में, यदि हम क्रिया की परिभाषा 'प्यार करने के लिए' देखते हैं, तो हम निम्नलिखित पाते हैं:

  • इच्छा
  • किसी या किसी चीज़ के लिए स्नेह, इच्छा या झुकाव महसूस करना
  • कुछ करने की इच्छा या संकल्प होना
  • हल करो, निर्धारित करो
  • उम्मीद करें, कोशिश करें
  • किसी चीज़ के करीब होना या होना

'चाहत', 'प्यार', शब्द के व्यापक अर्थ में, जीने के लिए आवेग से संबंधित क्रियाओं को इकट्ठा करता है, वर्तमान को व्यक्त करने के लिए, योजना बनाने के लिए भविष्य और इस पल का अधिकतम लाभ उठाने के लिए। और इसका केवल लोगों से लेना-देना नहीं है: किताबें, काम, यात्रा और सब कुछ है जिसमें हम आकर्षण, संतुष्टि और व्यक्तिगत परिपूर्णता की शक्ति पाते हैं।

'मनुष्य अपनी स्वीकृति के बिना ठीक नहीं हो सकता है'

-मार्क ट्वेन-

बाहों में दिल

प्यार हमें धक्का देता है और हमें रचनात्मक, दूसरों के प्रति और खुद के प्रति प्रेरित करता है। यह हमें एक दिशा में सक्रिय करता है और हमें कार्य करने के लिए प्रेरित करता है। प्यार दिखाना और उन्हें यह दिखाने देना कि यह कुछ ऐसा है जो हमारे कार्यों के अर्थ को बढ़ाता है, जो हमें मूड और क्षणों तक पहुंचाता है ख़ुशी जिसे हम जानते हैं कि किसी भी चीज की तुलना नहीं की जा सकती।

अगर कोई मुझसे पूछे कि मेरे जीवन के दौरान मेरे साथ रहने वाली तीन क्रियाएं कौन सी हैं, इसलिए, मैं खाना, हंसना और प्यार करना पसंद करूंगा। इनमें अनंत प्रकार के तत्व होते हैं जो जीवन देते हैं और जिन्हें हमारे दैनिक जीवन के सभी क्षेत्रों में विस्तारित किया जा सकता है। आप किन लोगों को चुनेंगे?