अवसाद के कारण स्मृति हानि: इसमें क्या शामिल है?

अवसाद के कारण स्मृति हानि: इसमें क्या शामिल है?

अवसाद स्मृति हानि का कारण बन सकता है, क्योंकि उदास मस्तिष्क हमें वास्तविकता से दूर हट जाता है, जैसे बहती नाव। यह हमें अपने न्यूरोकेमिकल तूफान में डुबो देता है, हमें एक गुफा में बंद कर देता है, जहां से बाहरी दुनिया अस्थिर और अनिश्चित दिखाई देती है, जहां इसे बनाए रखने के लिए हमें बहुत खर्च होता है एकाग्रता , याद रखें, प्रतिक्रिया करें, सोचें, ध्यान दें ...



किसी व्यक्ति की सराहना के वाक्यांश

जब हम अवसाद के बारे में बात करते हैं, तो हम लगभग तुरंत एक व्यक्ति को सोफ़े या बिस्तर पर लेटते हैं जिसमें अंधा होता है। हम इस मनोवैज्ञानिक विकार को शांति, निराशा और कमजोरी से जोड़ते हैं। तथापि, कई मामलों में अवसाद है 'पोर्टेबल', हजारों लोग इस अदृश्य घाव के साथ हर दिन अपनी दैनिक जिम्मेदारियों का सामना करते हैं जो उनके जीवन के लगभग सभी पहलुओं में और उनकी लगभग सभी गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।





उदासीनता एपिसोडिक मेमोरी और पिछले घटनाओं के स्मरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

अवसाद एक विशिष्ट भावनात्मक स्थिति से परे होता है। यह स्थिति आंतरिक अराजकता, शारीरिक थकावट का कारण बनती है, उदासीनता, रुचि की कमी, उदासीनता; यह बेचैनी है जो मन में रेंगती है और जो संज्ञानात्मक कार्य को बिगड़ती है एक महत्वपूर्ण पहलू जो बहुत बार नहीं बोला जाता है। हालांकि, एक व्यापक, उपयुक्त और संवेदनशील चिकित्सीय दृष्टिकोण तैयार करने के लिए इसे ध्यान में रखना आवश्यक है।



चेहरे के साथ व्यक्ति जो रेत के अनाज में पिघला देता है

अवसाद से स्मृति हानि: क्या होता है?

संकेतों को समझने में कठिनाई और उन्हें प्रदान करने में और भी अधिक। आप जो पढ़ते या सुनते हैं, उसे समझने में परेशानी होती है। अपनी जीभ की नोक पर किसी का नाम होना और उसे याद न रखना। ड्राइविंग करते समय एक मेमोरी गैप होना जो आपको याद रखने से रोकता है कि आप कहां हैं। यह महसूस करते हुए कि लोग हमसे नाराज़ हैं क्योंकि हम उनकी बात नहीं सुनते। गलतफहमी और हमारे आस-पास के लोगों के साथ गलतफहमी क्योंकि हम उन पर ध्यान देने में विफल रहते हैं, यह याद रखने के लिए कि वे हमें क्या बताते हैं, सरल कटौती करने के लिए, आदि।

जैसा कि हम देख सकते हैं, अवसाद के कारण स्मृति हानि एक साधारण भूलने की बीमारी नहीं है। इसका मतलब है कि एक मानसिक कोहरे से घिरा जीवन, जहाँ सब कुछ बहुत दूर या बहुत अस्पष्ट प्रतीत होता है, इस पर ध्यान देने और यह समझने में सक्षम है कि क्या होता है, हम कहाँ हैं, हमसे क्या पूछा जाता है। यह सब अस्वस्थता, सामाजिक गलतफहमी पैदा करता है और इससे भी बदतर, हतोत्साह की भावना बिगड़ती है

काम स्मृति और अल्पकालिक स्मृति

यह सब क्यों हो रहा है? इन थकाऊ प्रक्रियाओं के कारण क्या हैं?

'त्वरित' न्यूरॉन्स

तनाव, औसतन, एक कारक है जो अवसाद के जोखिम को बढ़ावा देता है। खतरा, भय, दबाव, सतर्कता, संकट की भावना ... ये सभी आयाम हैं जो ग्लूकोकार्टोइकोड्स की रिहाई को बढ़ावा देते हैं, सबसे आम है कोर्टिसोल

एक कोर्टिसोल-निर्देशित मस्तिष्क अलग तरह से काम करता है। न्यूरॉन्स 'त्वरित' हैं और अच्छी तरह से ज्ञात प्रक्रियाओं को बढ़ावा देते हैं जैसे कि रूमिनिंग, चिंता, जुनूनी विचार इत्यादि। इस अतिसक्रियता को कम करने के लिए, यह थकावट और यहां तक ​​कि न्यूरोनल मृत्यु, कोशिकाएं 'डिस्कनेक्ट' करने के लिए कदम उठाती हैं।

सूचना अब चपलता के साथ प्रसारित नहीं होती है, चीजें भूल जाती हैं, स्मृति कमजोर हो जाती है और मस्तिष्क अचानक स्टैंड-बाय मोड में जाने के लिए जमा देता है।

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हिप्पोकैम्पस छोटा हो जाता है

डिप्रेशन के कारण मेमोरी लॉस हिप्पोकैम्पस में उत्पन्न होता है मस्तिष्क क्षेत्र जो स्मृति को संरक्षित करता है। हिप्पोकैम्पस लगभग एक लक्ष्य की तरह हो जाता है जिसके प्रति ग्लूकोकार्टोइकोड की सभी विषाक्तता निर्देशित होती है। इस घटना में कि अवसाद पुरानी हो जाती है, या यदि आप बार-बार होने वाले एपिसोड से पीड़ित हैं, तो हिप्पोकैम्पस छोटा और छोटा हो जाएगा।

तथापि, यह जोर दिया जाना चाहिए कि यह मस्तिष्क संरचना महान प्लास्टिसिटी से संपन्न है पर्याप्त चिकित्सा के लिए धन्यवाद, स्मृति व्यायाम और उपयुक्त संज्ञानात्मक रणनीतियों के साथ, यह हमारे सुधार करके अपने मूल आयामों को पुनर्प्राप्त कर सकता है सावधान , हमारी यादें इत्यादि।

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डोपामिनर्जिक सर्किट

अवसाद से ग्रस्त लोगों की एक विशिष्ट वास्तविकता एहेडोनिया है। इस मनोवैज्ञानिक विकार के साथ हम सबसे सरल चीजों का आनंद लेने की क्षमता खो देते हैं, रुचि, आनंद, प्रेरणा, कुछ नया शुरू करने, घर छोड़ने, कुछ करने, दूसरों से जुड़ने की ऊर्जा महसूस करते हैं।

डोपामिनर्जिक सर्किट का कार्य हमें उन गतिविधियों के लिए 'पुरस्कृत' करना है जिन्हें मस्तिष्क सकारात्मक मानता है। एक उदास मस्तिष्क एक अंग है जिसमें डोपामाइन यह प्रभावी ढंग से काम नहीं करता है। इस कारण से, सब कुछ बदल जाता है और सब कुछ बदल जाता है। हम प्रेरणा खो देते हैं और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इस न्यूरोट्रांसमीटर में एक कमी सेरोटोनिन और ग्लूटामेटेरिक सिस्टम, ओपियेट्स और एंडोकेनाबिनोइड्स में परिवर्तन का भी अर्थ है।

यदि ये सभी न्यूरोकेमिकल सिस्टम और प्रक्रियाएं ठीक से काम नहीं करती हैं, तो हम जिज्ञासा, ध्यान क्षमता, मानसिक चपलता खो देते हैं, हम नए डेटा को याद करने और उन्हें पुनः प्राप्त करने में असमर्थ हैं, ताकि निर्णय प्रभावी ढंग से कर सकें।

उदास औरत

हम क्या कर सकते है?

अवसाद से स्मृति हानि एक तथ्य है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति इसे एक विशेष तरीके से अनुभव करेगा। के मामले में हल्के से मध्यम अवसाद इस कमी संज्ञानात्मक उपचारों, अभ्यासों, स्वयं सहायता समूहों के माध्यम से संज्ञानात्मक वसूली योग्य है , आदि।

सबसे गंभीर मामलों में, हालांकि, एक बहु-विषयक रणनीति की आवश्यकता होती है जो मनोवैज्ञानिक उपचारों के साथ औषधीय दृष्टिकोण को जोड़ती है स्मृति और पूरक आहार की खपत पर ध्यान केंद्रित किया मैग्नीशियम और बी विटामिन। अंत में, हम आसपास के वातावरण से समर्थन के महत्व को नजरअंदाज नहीं कर सकते, वास्तव में, अवसाद से पीड़ित व्यक्ति के प्रति निकटता और संवेदनशीलता आवश्यक है।

अवसाद को कम करना: यह कैसे करना है?

अवसाद को कम करना: यह कैसे करना है?

जो लोग अवसाद को दूर करने में कामयाब रहे हैं, वे जानते हैं कि कभी-कभी शरीर आत्मा के साथ नहीं आता है। वे जानते हैं कि relapses बहुत आम हैं। यह शीतल छाया उन्हें चुपके से डगमगाती रहती है।